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5分钟瘦腰

admin2020年11月26日

十分钟瘦腰

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每天睡前抽十分钟,坚持一到两周便能感受到腰腹部的肉肉变紧实了。 十分钟瘦腰操 动作一 头朝下俯卧垫子上,利用前臂支撑身体重量。用力将身体撑起来,使身体...

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