芙瑞塔减肥糖真的有效果吗减肥计划月瘦30斤

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湿气重不重,舌头告诉你,简单几招,或能让你和湿气说拜拜

admin2020年04月04日

今天的天气很好,和小编的心情一样,小编给大家带来了新的文章,希望大家能够喜欢,你们的关注都是小编前进的动力。春生夏长,秋收冬藏!夏季刚过,针对爱贪凉的人,尤其是常说的空调病,暑湿淤积,是时候开始调理了。

那么说到湿气,到底如何辨别体内有没有湿气呢?接下来,简单4招教你如何辨别体内湿气:

1、看大便形态:正常如厕后,观察大便形态,如果经常不成型,粘连在马桶上冲不掉,那就说明体内湿气很重。

2、看舌苔颜色:如果舌苔胖嫩,而且有明显的齿印,那说明体内湿毒比较重。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。

3、肚子大:湿气主要淤积于脾胃处,如果发现自己小肚腩长起来,又不是脂肪的原因,多半就是湿气的影响,尤其夏季男性多爱喝冰镇脾气,所说的啤酒肚就是湿气造成的。

4、下肢变大:有些人下肢莫名奇妙就变粗大,这其实可能不是长胖了,而是虚胖水肿,大都是体内湿气重而引起的!体内水湿太重无法排出,从而引起下肢虚胖浮肿。

湿气重拖下去不去湿的话,慢慢的就会形成各种疾病,比如身体困重、四肢关节酸痛沉重,食欲差、口气口臭等问题,所以祛湿是关键!提到祛湿,很多人都会立马想到,祖辈们流传的各种祛湿妙招。

1、艾灸祛湿

艾草,乃纯阳之物,堪称祛湿神器,采用艾灸熏制对应学位,可以起到开郁、祛湿、补阳气的作用,经常艾灸可以让您轻松避免常见病症。推荐穴位:关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴。而且艾灸价格便宜可得,在家中就可调理。

2、肚脐敷贴

肚脐,在中医上被称为养生要穴,胎儿时它是生命营养的唯一入口,出生后它是全身经络的总枢。所以有针对的肚脐敷贴,能够很好起到补阳祛湿的功效。推荐方法:用桂圆肉一颗,花椒六、七颗,加上那个艾绒一同打烂,晚上睡觉的时候挑一点点,放在肚脐就行了。

3、有氧运动

祛湿,最简单的方法就是运动,无论是在家里,还是在户外,都可以选择适合自己的运动,在运动的过程中,脂肪燃烧,代谢加快,湿气就会随着汗液一起被排出。并且坚持锻炼的话,还可以增强体质,控制体重。

大家没事的时候,不妨照着镜子观察一下舌头,看看大便情况,一旦发现异常,那么就要及时祛湿,湿气祛除了,自然一身轻。

(图片来源于网络)好了,这篇文章到这里就结束了,这只是小编个人的看法,大家若是还是蛮疑问或者想说的话可以在下面留言,小编也会多加改进,争取下次写出让大家更加喜欢的文章,关注小编每天都会为你带来新的内容。

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