苹果几点吃减肥快手柳东宜卖的减肥药

首页 > 减肥健身 / 苹果几点吃减肥

36岁张钧甯是养生达人,会艾灸、还爱瑜伽冥想

admin2020年04月04日

36岁张钧甯真是个宝藏女孩!会按摩、会艾灸、爱晨跑,还爱瑜伽!

?

在《向往的生活》中,碰上何炅感冒,张钧甯用艾灸治疗何老师的感冒,张钧甯使用的是直径4cm的粗艾条。

悬灸取穴法,手持点燃的艾条灸,距离皮肤3-4cm,以被灸者的温感作为标准,感觉适宜即可。

头顶的百会穴:

脖子后的风池穴:

何老师做完艾灸之后,连声感叹:好舒服!

除了艾灸,张钧甯还帮陈伟霆按摩合谷穴,位于手的虎口处。

帮黄磊做背部的按摩~

第二天起床,张钧甯就静悄悄的搬了个坐垫,开始瑜伽冥想。

双腿盘起来,一动不动。

还有合起来的手部动作~

更年期雌激素分泌骤然减少,容易引起自律神经紊乱,出现各种各样不适症状。瑜伽能够矫正身体,加快血液循环,而深呼吸让心情保持乐观,能调整各种的身体不适。

TAG:苹果几点吃减肥 快手柳东宜卖的减肥药