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月经期间减肥方法大公开、陈妍希居然在经期暴瘦!

admin2020年04月04日

对于处在减 肥阶段的人来说,很动听的三个字莫过于你瘦了!女孩一个月总有那么几天,很多宝宝利用月经期间减 肥,也是掉了不少肉肉,

就连女星陈妍希也在月经期家减 肥,在陈妍希生完宝宝后,会发现她整个的状态都很不错,从以前的小孔女包子脸现在变成瓜子脸

“HICIBI”减脂智能生物酶带我们一起剖析月经期间的减 肥方法吧!

陈妍希月经期间减 肥方法大公开:

她在月经期间会调 理身体的各项技能,加速新 陈代 谢,从而在月经期间加速瘦 身,还说姨妈期可以调 理浮肿的问题。

对于姨妈期间想要促 进新 陈代 谢,要及时补充“HICIBI”减脂智能生物酶,因为它可以促 进脂肪的分 解,减少甘 油三指的 囤积,从而加速在经期的减重速度。

得知减肥方法的同时顺便撒拨狗粮

月经期间是上天赐予女生的调 理期,为啥?

首先我们来了解一下,我们每个月迎来的亲戚分成的四个阶段。

女生月经周期大致分成四个阶段,月经开始到结束为一个生理期,经期结束到排卵日是卵泡期,中间有个排卵日,排卵日到下次经期来潮前是黄体期。

千万不要小看这每月一次的亲戚,它可是能让你变美的关键所在。

姨妈期减重

对于女生的月经期间,是容易减脂的但同时也是容易囤积脂肪的,

原因:

女性黄体期的静息代谢率要高于卵泡期,大约每天增加300千卡左右。也就是说,女性在黄体期,比卵泡期每天大概多消耗300千卡左右热量。当然,身体为了平衡热量收支,也会在黄体期时,使食欲有所增加,这也是很多女孩讲月经前比较容易饿的原因。

想要减重的朋友注意了,这个时段也是减重的黄金期,身体需要热量大,也就是代谢快,如果这时阻断过多油脂的摄入,就可以减少体重,但是这里说的不是节食,而是正常饮食,补充“HICIBI”减脂智能生物酶,抑制身体淀粉酶和脂肪酶的活 性,阻断身体对油脂的吸收,但又同样不影响其 他营养的 吸收。

HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂六项标准

1、 脂肪消耗的基础元素酶等量配比

2、 基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护

3、 改良人体益生菌,塑造易瘦体体质

4、 细胞减脂,改进DNA因基肥胖体质

5、 激发瘦素,瘦素调控脂肪及体重的作用

6、 通过智能生物酶调节,控制人体合成脂肪

接下里月经首天:

女生在开始“亲戚”到访时,身体雌 性激 素水平会降到很低,这也意味着我们身体脂肪处于容易燃烧的状态,可在初期时候,女生们各种感觉身体不舒服,根本不能运动,

所以这个时候就需要补充“HICIBI”减脂生物酶加 快身体代谢速率,抓紧机会来促 进脂肪燃烧,你会发现经期过后,小肚子明显小了很多,只要日后注意饮食,每个月珍惜这样几天,想不瘦都难哟。

月经三天后

专家发现,女性从月经第3天开始,处于身体排 毒期间,

经期排 毒不够好间接会导致面色发黄、痘痘横飞、色斑这些现象的出现,但是如果在姨妈期间做的护理比较好,你接下来的一个月肤色都会更清透一些,甚至黑 眼 圈都会减轻。

这段时间抗 氧 化能力也会提高,意味着你的色斑、暗 黄问题可以在这两天得 到非常好的改 善。所以这个时候配合抗 氧 化能力比较高的食物会减少你的色斑形成,改 善暗 黄的肤质。不想做黄 脸婆,抓住这两天的好机会!

专为懒人总结:姨妈期的利用。

1-2天:加速新 陈代 谢,消 除水肿,补充“HICIBI”减脂减 肥减脂的好时期。

3-5天:排 毒好时期,调节血液酸碱性,从而调 理身体酸碱性加速排 毒,达到祛 痘祛 黄的效果。

6-7天:抗 氧化好时期,改 善色斑、暗 黄现象。

根据以上原理,大人给大家制定了一套经期变美方案供你们参考。共三个阶段:

首要阶段:减脂。

在这阶段:排 毒。

其次阶段:抗 氧 化。

所以在月经期间减重要注意这三个时间段,在成功瘦 身后,也可以像产后的陈妍希一般好。

月经期间减 肥到底能不能运动?

其实是可以运动的,但是这得分人,有人疼的死去活来的别说运动了,连下床走路都困难,所以运动的亲体是不疼且月经量正常的可是适量运动。

但是!但是!但是

前2天还是老老实实躺着,多多注意休息,不要天天像个汉子一样,扛这抗那的,即使过去这2天运动时长和强度要进行缩短

不适合生理期的运动

①强度有氧运动,例如:跳绳、跑步等;

②有氧和抗阻力训练结合的间歇训练;

③腹部发力的运动,例如:引体向上、卷腹等;

⑤不要参加水中的运动,例如:游泳,以免造成感 染和生理期失调。

生理期间推荐的运动:

①上肢的力量训练,例如:利用哑铃进行一些上举、平举的运动;

②慢跑,在身体承受范围内的慢跑,速度不宜过快,时间不要过长;

PS:虽然这些运动在生理期是可以 进行的,但是仍然建议大家,如果没什么特殊需求,前1-3天多休息尽量不要运动,第4天之后可以逐渐恢复运动。

我们女生总是以减 肥为首任,但是减 肥真的讲究方式方法和时间的配合,莫要在盲目减重,损害自己的身体。

结尾的结尾希望陈妍希可以和陈晓百年好合、阖家幸福乐呵。

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