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260斤胖妞,记录自己健身减肥的身材变化,看一年后的减肥效果

admin2020年04月04日

减肥似乎都是女生为之努力一生的话题,无论胖瘦都要减上几斤才能够跟得上潮流。其实对于女生来说,胖瘦都没关系,关键是身体健康,自己开心就好。你赞同这个观点么?

今天我们介绍的就是这个胖妞,身高1米70的她体重竟然高达260斤。因为实在太胖了,她再也无法接受这样的自己,所以她想要减肥。这个减肥计划为期一年,她也用照片记录下自己一年的改变。

减肥从来都是一项系统工程,管住嘴、迈开腿更是可以成为至理名言。而她减肥的第一步就是控制饮食,看着盘子里虽然颜色看上去很好看,但实际上除了蔬菜还是蔬菜。

健身运动也要循序渐进地进行,关键还要坚持坚持再坚持。她每天都会先做30分钟的有氧运动,然后再结合力量训练。有氧运动减肥减脂,力量训练雕塑体型,二者缺一不可。

转眼时间过了三个月,她对于自己的减肥成效还是很有自信的。不过从照片来看也确实瘦了一点,但这距离她的目标还有很长的路要走。胖妞变靓女没有这么简单。

对于健身她绝对是认真的,看到如此硕大的身躯在拼命撸铁举重你是不是内心也涌起一种感动。没有什么能够阻挡女生变瘦变漂亮的渴望。坚持下去,成功已经在向她招手。

6个月后,她的体重降到了191斤,将近70斤的重量实在令人咋舌。她整个人看起来也是焕然一新。就连以前的裤子都明显变大了,还要花钱买新的,这可能就是幸福的烦恼吧。

9个月时,她的瘦身效果相当明显,只是胖人减肥还有一道难关,那就是如何让松弛的皮肤变得紧致起来,相信未来的她还能给大家更多惊喜。

一年的时间转瞬即逝,现在她的体重已经成功降到155斤。也许这和“好女不过百”的要求相比还远不能及,但这对于她已经足够。当然,手臂这样来看也还是有一些赘肉。

有对比才有鉴别,一年前的裤子,此时她完全可以穿到一条裤腿里,而且曾经的腰围是现在的两倍。看她的状态也比之前自信了不少,这就是健身减肥的魔力。

1年的时间成功减重105斤,她的变化绝对不只一点点。看这张正面的对比图,和之前相比,她明显小了好几圈,整个人看起来也精神了不少。

如果正面看着不明显,那么就来看看侧面,你会有新的发现。减肥健身再让她拥有健康体格的同时,连整体颜值都被 大大拉升,也算是意外的惊喜。155斤还不是她的重点,未来她还会继续锻炼。

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