懒人怎么减掉大肚子苦瓜减脂肪吗

首页 > 如何减肥 / 懒人怎么减掉大肚子

钟汉良自曝减肥食谱,“冻龄男神”的称号果然不是白来的!

admin2020年04月04日

作为“冻龄男神”男神的他已经40岁的他仍然似小鲜肉,颜值这么多年一直在线,一起来看看钟汉良保持身材的秘籍吧!

钟汉良虽然已经四十岁了,但是他的颜值却不输小鲜肉。

不过话说许久不见的小哇,感觉怎么瘦了这么多,有一种郭小四的既视感呢!

不少网友表示根本就没有胖过啊,感受一下钟汉良的盛世美颜,不得不服的冻龄男神!

早前就有网友晒出钟汉良和高晓松的早餐对比照,并且配文称:“同样的角度不同的早餐画风,没有对比就没有伤害。”照片中两个人都从同一角度晒出早餐的照片,但食量却差了很多。钟汉良的早餐只有一盘,面包加蘑菇,而高晓松的早餐却摆了满满一桌。看来要想瘦,少吃才是王道啊~

我们来看看钟汉良的早餐,两朵蘑菇+两个小番茄+炒鸡蛋+面包片,营养均衡。

午餐以蔬菜为主,搭配米兰大教堂形状的意大利面,五颜六色,十分好看。

一日三餐中没有肉类,全是素食,网友直呼看着就不好吃,而且钟汉良还配文:“吃五分饱更有创造力。”看来他平日里不仅吃素,吃的还少。

钟汉良素食是因为外公生病,全家吃素为外公祈福,他坦言看着病榻上的外公每天靠几瓶营养液就能维持生命,使他顿悟人其实不需吃太多食物,加上拍《内线》时得了很严重的胃病,于是就坚持素食,感觉身体更轻盈健康了。

42岁的依然可以保持好身材,演唱会上依然活力十足劲歌热舞,原来他是运动达人,跑步、游泳、网球都是他的心头好,难怪有这么紧实的线条跟肌肉呢

所以小编总结了一下男神保持好身材的秘籍,下面给大家介绍一下:

首先应该正确认识身材这件事情,比如肥胖也有遗传的可能性,所以大家首先应该有良好的心态,开开心心最重要,健康最重要。

其次,应该保持规律的生活,不仅是作息时间,还有饮食习惯。不能遇到好吃的喜欢吃的就暴饮暴食,这样不仅不益于健康,而且不益于保持或形成一个好身材。

关键的饮食,个人认为应该主意:特别油腻的事物还是少吃点比较好,按时吃饭,按个人体质可以适当控制饭量,吃些水果搭配营养也是再好不过的了。

总之,想保持好身材,放平心态,规律生活习惯,合理饮食,适当锻炼,还是不太难的。健康最重要。

TAG:懒人怎么减掉大肚子 苦瓜减脂肪吗