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李易峰,减肥的方法主要靠“不吃”,坚持4点就能瘦下来

admin2020年04月04日

说起李易峰,一定有很多人都会惊呼“男神”!毕竟不管是在颜值上还是在拍戏的方面,李易峰都是很出色的,演技好,人又高大帅气,是女生都会喜欢的吧?

作为一个毫无背景的青年演员,能走到现在这一步,靠的完全是自己的努力,无论是去年的《动物世界》,还是之前的电影,表现都很出色,将要上映的《我在北京等你》和《隐秘而伟大》很多人都很期待!

就在今天,李易峰在微博转发了《我要打篮球》的活动,忍不住又去舔了李易峰的屏!

颜值高、演技好、性格温和、身材也棒,不得不说,李易峰招人喜欢是有原因的!而且他对自己的身材保养,也很有一套!

曾经,李易峰在参加一个品牌活动的时候,接受媒体采访,被问及减肥,李易峰一针见血说:“坚持,喊得最凶的那个就是最胖的那个,最胖的那个一定是喊得最凶的”!此后还分享了自己的减肥方法。

1、必须吃早餐

李易峰说,自己作为一个金牛座,本身就很爱吃,每天都在想第二天中午吃什么,随着到了人生的某一个阶段,突然发现,自己的新陈代谢没有那么快了,有时候劳累过度也会肿。所以要减肥,但是减肥中,早餐是一定要吃的,午餐也是会吃的,以前晚餐宵夜也吃,现在不吃了。

早餐一定要吃的,可见他对早餐的重视,正常情况,我们在夜间的新陈代谢会偏低,早上需要一顿美味的早餐来唤醒代谢。如果早上不吃早餐,这时候代谢一直会处于低位,又因为空腹时间太久,中午和晚上就很容易吃很多高热量的食物!

2、不吃晚饭

大东曾经向李易峰请教减肥经验,李易峰说自己的减肥方法就是:不吃,不吃晚饭!如果晚上实在饿了,就会吃点西红柿。不吃晚饭是一种很常见的减肥方式,能够帮助减少一天饮食的摄入,也避免了晚上吃东西比较多,造成脂肪堆积,觉得自己能坚持的小伙伴可以尝试一下!

3、运动,年轻就要动起来

李易峰在一次演唱会的时候,有一个环节是粉丝上台合影,上来了三个有点胖胖的女孩,李易峰日常怼粉丝:平时不减肥吧?然后呼吁大家:年轻就要动起来,要运动起来!

翻翻李易峰的微博,也能看到很多关于运动的图片(李易峰微博里最多的就是吃、运动、泡澡、睡觉)。无论是篮球,还是滑雪,甚至游泳,李易峰都会做一些,有时候为了应急拍戏,还会临时抱佛脚去健身房练出一身的肌肉!

4、坚持才是最重要的

之前,李易峰说过,减肥最重要的是坚持,他自己也是这么做的。可能平时自己的运动量并不大,但是却每天都在运动,而且不吃晚饭的习惯已经坚持了很久了!其实,减肥最重要的不是瘦下来的速度,而是如何能把一种生活习惯、饮食习惯和运动习惯融入到自己的生活中,并且持续的进行下去,减肥不是一天两天的事,更应该是一辈子的事情!

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