减肥可以吃提子嘛推拿减肥的原理及危害

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常吃3种食物 减肥瘦身滋补身体美味又健康!

admin2020年04月04日

感谢美丽帅气的你打开此文,希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识,让生活更美好。1、荸荠

荸荠又叫马蹄,生长在水下,有闭藏之性,其性寒凉,有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰的功效。荸荠可以当做水果食用,寒凉之性与茭白相比较小,可以适当的多吃。荸荠、雪梨、百合都有滋阴润燥的效果,做成热饮,尤其适合南方的朋友,一碗热热暖暖的热饮,不仅可以让你从里到外又润又暖,还可以滋阴润肺。

2、桂圆

桂圆含葡萄糖、蔗糖与维生素A、B等多种营养素,此中含有很多的是蛋白、脂肪与多种矿物质。桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之成果,补充营养、延缓衰老。

3、韭菜

韭菜是含有纤维素的,可以进入肠胃,促进肠胃的蠕动,通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收,有效帮助清除肠道内的毒素和污垢,使身体得到深层次的清理和排毒,并将其毒素排出体外,排毒效果是比较好的,排毒养颜、滋补身体。

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